UN ENFOQUE DISTINTO

Hola a todos.

Hoy os quiero hacer una reflexión sobre como vemos nuestra vida. Es decir, con qué enfoque estamos afrontando nuestros retos.

Casi todas las personas estamos acostumbrados , ya sea por creencias, educación puntos de vista y carácter, a ver las cosas desde un enfoque determinado.

Si tenemos una situación difícil,nuestro enfoque puede ser motivador, ejemplo de pensamiento( voy a poner toda mi energía en solucionar esto), negativo( dios, no sé como voy a salirme de esto, estoy hundido), positivo,( no sé como lo voy a hacer pero seguro que encuentro la solución) etc.

Lo negativo de esto, es que la persona que tiene un enfoque negativo, no tiene opciones( o no las encuentra) para ver más allá del problema. por eso, yo os aconsejo darle la vuelta al enfoque hasta encontrar el más adecuado a la situación o por lo menos el enfoque que más os motive.

Requiere práctica, pues si estamos muy acostumbrados a verlo todo negro, nuestro enfoque será así y es difícil darle la vuelta.

Os voy a poner un ejemplo:

-Imaginaos que tenéis un trabajo en el cual os piden objetivos y lleváis unos días que no llegáis a dichos objetivos.

La persona negativa tiene este enfoque " Como esto no cambie me veo en la calle, es que el mercado está muy mal".

La persona positiva tiene este otro: " Tengo que variar mi actitud a ver si así consigo mis objetivos"

La persona con confianza en sí misma tiene este:" Sé que voy a conseguir mis objetivos. Este bajón me sirve para hacerme más fuerte y adoptar una actitud más positiva y más creativa "

Espero que os haya ayudado y os haya quedado más claro.

Nos vemos pronto.

Carmen.

LA IMPORTANCIA DE LAS METAS DIARIAS.

Hola a todos.

Hoy os hablaré de lo importante que es marcarse metas a diario.

Muchas personas pueden pensar que eso sería agotador, pero si reflexionáis un momento, todos cumplimos metas a diario, unos más que otros, pero todos las llevamos a cabo.

Levantarse y preparar el desayuno, es cumplir una meta.

Ir a trabajar y conseguir los objetivos del día, es otra meta.

Llegar a tiempo al colegio a buscar a los niños después de salir del gimnasio, es otra meta.

Como veis, todos cumplimos metas diarias. Entonces, ¿Donde está la diferencia?, ¿porque son tan importantes?.

La diferencia radica en la fácil o difícil que sea para ti cumplir esa meta. Seguramente habréis oído hablar de" la zona de confort " esa zona donde todos nos sentimos cómodos y seguros. Bien, dentro de esa zona, todas las metas que realizamos nos resultan fáciles, pero si nos movemos fuera de esa zona de comodidad, la meta se convierte en algo difícil de conseguir, porque se encuentra fuera de ese entorno conocido,y por lo tanto, nos sentimos inseguros y nos da miedo enfrentarnos a lo desconocido.

Son esas metas las que nos hacen crecer. Realizar lo que sabemos que se nos da bien y nos hace sentir cómodos, no nos hace crecer, pero si afrontamos las metas que para nosotros nos cuestan, esas si que nos ayudan a avanzar.

Por eso es muy útil marcarse una meta diaria que sea como un reto, algo que nos dé miedo realizar. Cuando lo hayamos practicado varias veces, verás que los miedos ya no existen y nos sentimos satisfechos por haberlos superado. Esto hace que ampliemos nuestra zona de confort y mientras más amplia sea, más lejos llegaremos.

Nos vemos pronto.

Carmen

¿ SABES QUIEN ERES?

Hola a todos.

Hoy quiero hablaros sobre el conocimiento de uno mismo, desde dentro. Ante la pregunta, ¿sabes quien eres?, mucha gente pensará que de que estoy hablando. Pues bien, es una pregunta que encierra otras tantas, ¿sabes lo que deseas?, ¿sabes hacia donde vas?, ¿sabes lo que realmente te hace feliz?, etc.

Hoy quiero que reflexionéis sobre vuestro " yo real", ¿ por que? pues porque estamos acostumbrados a dar una imagen que no es del todo auténtica.

Es una imagen creada para satisfacer a otros. Por ejemplo, nos maquillamos para salir porque a nuestra pareja le gusta, cuando nuestro jefe nos dice que si nos importa quedarnos un par de horas y le decimos que no, que lo que haga falta.

Este comportamiento de querer quedar bien siempre con los demás hace que, nos comportemos como no somos en realidad y eso, si dura mucho tiempo acaba frustrando nuestro yo real ,acabamos explotando y llega un momento que ya no sabemos quienes somos en realidad.

Para que no suceda eso, yo os recomiendo realizar cada día diez minutos de meditación y seguidamente reflexionar sobre lo que queremos conseguir en ese día y como queremos estar con los demás.

Si prestamos atención a nuestros deseos a diario, es más difícil que acabes haciendo lo que no quieres y por lo tanto, comportarte como no eres.

Eso no quiere decir que debamos ser tiranos ni egoistas, solo sinceros con nosotros mismos y con los demás.

Si nos respetamos a nosotros mismos, los demás también lo acabarán haciendo.

Nos vemos pronto.

Carmen.

EL SECRETO DE DALÍ

Hola a todos.

En este post quiero recomendaros mi primera novela, "El Secreto de Dalí".

Quiero compartir con todos vosotros un video de promoción que he creado para dar a conocer la novela, ya que creo que merece ser conocida por la increible historia que cuenta.

Como dice el eslogan del video,

Los secretos son para contarlos y van de boca en boca,

PASALO!!!

Gracias por vuestro apoyo.

Carmen.

http://www.youtube.com/watch?v=dkW-nQ4nb5o

CREENCIAS NEGATIVAS

Hola a todos.

Todas las personas, la que más y la que menos tiene alguna creencia negativa que le limita en algún ámbito de su vida.

¿Qué son las creencias negativas?. Pues son aquellos pensamientos a los que hemos dado la suficiente fuerza para que se instalen en nuestro subconsciente y así marquen nuestro comportamiento y nuestro sistema de valores.

Por ejemplo, si una persona está convencida de que si no tiene estudios universitarios no puede triunfar en la vida, por más esfuerzos que haga para conseguir el éxito, no lo conseguirá, porque en su subconsciente existe la creencia de que sin estudios no hay triunfo.

Yo creo que a la mayoría de nosotros se nos han inculcado muchas creencias erróneas, como la de que el dinero es la raiz de todos los males o de que no se puede tener todo en la vida. Pero, ¿Cómo podemos erradicar esas creencias de nuestro subconsciente?

De varias formas:

- Validando lo contrario, es decir, a la creencia de que no se puede tener todo en la vida, encontrar alguna experiencia que demuestre de que sí hay alguien que tiene todo lo que quiere, eso es validar.

- Otra manera es descubrir la creencia errónea que tenemos y cambiarla por la creencia contraria, es decir, si creemos que no somos queridos, cada vez que aparezca ese pensamiento, cambiarlo por el de que todo el mundo nos quiere. Hacerlo con frecuencia, hará que la creencia negativa desaparezca.

-También se pueden eliminar liberándolas cada vez que aparecen. Si creemos que no merecemos tener dinero, cada vez que aparezca ese pensamiento , agradecerle que esté ahí y liberarlo, dejadlo marchar y no volvais a pensar en él.

Con estos sencillos consejos, podemos realizar grandes cambios en nuestra vida.

Probadlo y vereis.

Nos vemos pronto.

Carmen.

EL ENTUSIASMO

Hola a todos.

Os quiero hablar del entusiasmo, porque, aunque no lo creais, es una de las virtudes más importantes para alcanzar nuestro potencial, y con él, nuestras metas.

Si vamos por la vida con entusiasmo, lo veremos todo de otro color y seguro que no se nos escaparán oportunidades, que de otra manera, ni veríamos.

Algunos os preguntareis, ¿pero como se puede sentir entusiasmo cuando tenemos un montón de problemas y las cosas no pintan muy bien?.

Es cierto que ante situaciones negativas, sentir entusiasmo es tanto como pedirte que vayas a dar un paseo por el desierto, pero aún así, se puede sentir, ¿cómo?.

Bien, os voy a poner un ejemplo. Cuando una persona tiene un sueño o propósito que le llena de pasión y satisfacción, ya le puede rodear el entorno más desfavorable, que esa persona, a medida que vaya desarrollando su propósito se irá sintiendo cada vez mejor, olvidando los problemas que conforman su vivir cotidiano.

Es fácil sentirse entusiasmado cuando sientes que has encontrado aquello que te llena y satisface, sólo hay que practicar lo que uno ama y el entusiasmo viene solo.

También he de decir , que mientras más tiempo dedicamos a eso que nos apasiona, más entusiasmados estaremos y , en consecuencia, más felices seremos, lo que hará que nuestra visión de las cosas cambie y en vez de fijarnos en los problemas, estaremos atentos para encontrar las soluciones.

¿A que es fácil sentir entusiasmo?.

Nos vemos pronto.

Carmen

SUEÑOS Y REALIDAD

Hola a todos.

Hoy me gustaría compartir con vosotros un tema que quizás, la gran mayoría de personas cee que no es cierto.

Cuando era una niña, tanto en el colegio como en casa, si me sorprendían "en las nubes", es decir, soñando, me decían que no prestaba atención a nada y que eso no era bueno.

Creo que a muchos de vosotros os habrá pasado lo mismo. De ahi, que nos han hecho creer que los sueños son fantasías que nunca se harán realidad.

Ya de adulta, he descubierto que eso es falso, en algunas ocasiones. Por ejemplo, si uno sueña porque no le gusta su realidad y utiliza su imaginación para evadirse, eso no es bueno. ¿Porque? pues porque esa práctica genera frustración y adicción.

Si alguien descubre que estando en su mente imaginando una vida de ensueño, su trabajo, que odia, se le hace más ameno, seguirá soñando cada vez más, lo que hará que viva como un autómata y se habrá creado una adicción.

Por otro lado, cuando alguien lo está pasando mal, ya sea económicamente o sentimentalmente y se evade soñando, cuando vuelve a su realidad y lo que observa no le gusta, le crea frustración, lo que hace que se convierta en alguien amargado.

En cambio, si soñamos con el propósito de nuestra vida, con lo que deseamos ser, y ponemos en marcha acciones que nos acerquen a nuestros sueños, pasarán dos cosas:

Que cada día nos iremos acercando a nuestros sueños hasta que los alcanzemos y la segunda es que desarrollaremos una imaginación rica y abundarán las ideas para poner en marcha nuestros deseos.

¿ Veis la diferencia?

Nos vemos pronto.

Carmen.